突然くる腰痛とは…
新年度になり新生活スタートの時期‼
学校や会社の場所で引っ越しすることあるでしょう。
その引っ越し作業後、数日して腰に違和感が…ってことありませんか？
時には作業中に重い物を持ったら急に腰に痛みがくる人もいます。
これはぎっくり腰なのではと思ったことないですか？
ではぎっくり腰になる要因とは？
ぎっくり腰になる要因はいろいろある。
重い物を持ったりした時になりやすいと言われるぎっくり腰。
それだけではなくて気温なども影響しています。
秋口頃、だんだん気温が低くなり寒くなってくることで、血流が不安定になり筋肉が
硬直してぎっくり腰になりこともあります。
また、デスクワークのように長時間同じ姿勢でいることでもなりやすい
言われています。
ではどうすれば予防できるのか？
腰痛、ぎっくり腰の予防方法
身体を冷やさないようにすること。
適度な運動を取り入れること。
お風呂上りや,寝る前に身体を精一杯伸ばすだけの簡単なストレッチなどオススメ！
背伸びストレッチはデスクワークの間でも出来るのでおススメです。
マッサージを受けて全身の筋肉をほぐすことお勧めします。
当サロンでは痛みのある個所だけでなく原因となる個所をマッサージすることで
痛みを和らげていきます。
